眼精疲労に効く

	肩こり頭痛の原因とつぼ指圧

最近では、中年以降の体の悩みでは「肩こり」と答える方がかなり多く、アンケート調査では一位となるケースが多く、ほとんどの方は肩こ りの辛さと治りにくさ。完治することがほぼ不可能であることを知っています。一部の内臓疾患や関節の炎症などにより引き起こされた肩こ りの場合には、患部の疾患が完治すると肩こりがすっきり治ってしまうこともあります。ですが、これは「肩こり」の症状を訴える方のごく 一部で、肩こりは私たちの生活と密着した様々な要因により引き起こされます。

	目が疲れた時に押したいつぼ

肩こり、頭痛の症状は、デスクワーク、特にパソコンを使用する方が大変多く、目を酷使することから、眼精疲労、頭痛、肩こりと 症状が連鎖することが考えられます。

目の疲れに効果のあるとされるつぼは以下となります。

こちらも、"もみ返し"の状態にならない程度に指圧しましょう。

四白 - 頭の最も高い部分。耳から上に行く線と鼻からまっすぐ頭の頂点ヘ向かう線が交わる部分。

睛明 - 目尻と眉の間から若干後頭部へ移動した部分。くぼみがある。

太陽 - 首の後ろ。髪の生え際付近。

攅竹 - 天柱から耳の間。耳後ろにあるくぼみ。

自律神経の病気など、神経が過敏になっている時や、逆に眠気に襲われるときなどにも有効です。

太陽（たいよう）は眼精疲労（疲れ目）について効果があり、目の疲れから頭痛を伴っている場合に効きます。