緊張型頭痛

	肩こり改善に毎日歩こう

歩くことは健康に大変良いことです。足を開いて踏み込む動作と腕を前後に振り子運動をすることで、全身の筋肉を適度に動かすことが出来ます。肩こりの緊張しきっている筋肉は 伸び縮みの動作によって適度に解れ、運動不足ぎみである筋肉にも筋力アップで肩のこりにくい体となります。

	頭痛として多い症状

●片頭痛（血管性頭痛）
最も代表的な頭痛であり女性は男性より２倍多い傾向にある。また、１０〜２０代が多い。心拍の動きと同じくズキズキ痛む。
騒音、まわりの明るさ、ストレス、天気など、頭痛がおこる事が分かる方もいれば、前触れもなく突然という方も多い。
原因としては、様々な説があり明確な原因は特定されていない。

●緊張型頭痛（筋収縮性頭痛）
比較的女性に多い。 帽子をかぶったような感じで締め付けられる感じ。首筋の痛みやめまいが伴う場合も。 心理的ストレス、精神的な面が原因によることから、肩こりも伴っている場合が多い。

・クモ膜下出血
　高齢の方に多い。脳の動脈瘤が破裂することによる。嘔吐を伴い意識が低下、激しい頭痛に襲われる。処置が遅れると生死にかかわる。
・脳出血
　脳の血管が破れて出血する。血圧の高い方に多い。大量に出血した場合は生死にかかわる。
・脳梗塞
　脳の血流が正常に流れなくなり、組織が死んでしまう。
・脳腫瘍
　進行するに従い痛みが増していく。吐き気を伴ったり、視力、聴力、平衡感覚などが低下する事がある。
・髄膜炎
　発熱を伴い、風邪の症状と似ている。脳の軟膜、クモ膜が炎症する。細菌、真菌、ウイルスなどが原因による。