四十肩の痛み

	肩こり頭痛の原因とつぼ指圧

最近では、中年以降の体の悩みでは「肩こり」と答える方がかなり多く、アンケート調査では一位となるケースが多く、ほとんどの方は肩こ りの辛さと治りにくさ。完治することがほぼ不可能であることを知っています。一部の内臓疾患や関節の炎症などにより引き起こされた肩こ りの場合には、患部の疾患が完治すると肩こりがすっきり治ってしまうこともあります。ですが、これは「肩こり」の症状を訴える方のごく 一部で、肩こりは私たちの生活と密着した様々な要因により引き起こされます。

	五十肩である場合

四十肩は、関節の老化によって起こる病気で、五十歳頃に起こるのでこの名前であるが、三十歳でも四十歳でも同様の症状は起こりえる。
五十肩も根本的に同じ病気を指します。

肩の周辺は骨が緩い（隙間が多い）場所で、可動範囲が大きいことから腕が外れる危険性も大きい。

筋肉や腱が張り巡らされているが、中年以降になると腱や靱帯が老化し関節の間で炎症をおこしたりする。

対処法として
　・初期段階では、とにかく安静にすること。炎症が抑えられるまで冷湿布をする。腫れていたり、熱を持っているときには冷やす。
　・３〜４日後、痛みが柔らいだ後は、動かすようにする。動かさず、安静を続けるのは厳禁。患部が堅くなってさらに動かなくなってしまいます。

四十肩の体操を始める。

有名な体操でアイロン体操があります。
四十肩である側の手でアイロンを持ち、反対側の腕は、テーブルにしっかり起きます。テーブルの縁からアイロンを持った腕がブラブラ動く 状態にします。

前後にゆっくり動かします。その後、左右にゆっくり動かします。そして、アイロンを軸に回転させます。
以上を徐々に可動範囲を広げながら繰り返します。