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ツボの位置、効果

手三里 曲池 合谷

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肩こり頭痛の原因とつぼ指圧

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最近では、中年以降の体の悩みでは「肩こり」と答える方がかなり多く、アンケート調査では一位となるケースが多く、ほとんどの方は肩こ りの辛さと治りにくさ。完治することがほぼ不可能であることを知っています。一部の内臓疾患や関節の炎症などにより引き起こされた肩こ りの場合には、患部の疾患が完治すると肩こりがすっきり治ってしまうこともあります。ですが、これは「肩こり」の症状を訴える方のごく 一部で、肩こりは私たちの生活と密着した様々な要因により引き起こされます。


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左余白 目の疲れを取る方法 肩こり頭痛の原因 右余白
頭痛に効くツボ
肩甲骨 ツボ
肩こり 腕 つぼ 手の指圧
余白
偏頭痛 緊張型頭痛
頭痛と病気
肩こりからの頭痛
肩こり 症状の病気 四十肩 治し方 肩こりを治す方法 肩こりとストレス 肩こり 頭痛 体操 肩こり カイロ 肩こり 眠気 肩こり 漢方 更年期障害、ストレス
下余白
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肩こり改善に効果的なつぼ

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肩こりのつぼは、肩、背中以外にもあります。


こちらも、"もみ返し"の状態にならない程度に指圧しましょう。


手・腕のつぼは以下となります。
合谷 - 親指と人差し指の間。両指の骨がつながっている部分から指一本分ほど人差し指側へ。
頸頂点 - 人差し指と中指の間。
曲池 - 肘を曲げた時にできるシワの先端部分。
手三里 - 腕を曲げた際のシワから手の方向へ指3本分。
合谷(ごうこく)に関しては、万能つぼと言われていて、頭部の症状(目、鼻、耳)などに効くつぼです。
頭痛、視力低下、疲れ目、鼻水、くしゃみ、耳鳴りなど。

他に吹き出物(にきび)にも効果があったり、乗り物酔い、生理痛、生理不順、 下痢、便秘などに効くとされ、まさに万能です。


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mid枠左 孫の手を使い刺激する。背中をかく道具として知られるまごの手ですが、仰向けに寝た状態でゴムボールのついている側を背中に押し当てると非常に気持ちいい刺激が得られます。同様におもちゃのゴムボール(スーパーボール:お祭りなどの景品)を利用したり 少々痛いですがゴルフボールも利用できます。パートナーがいない場合、指圧に困る肩胛骨の内側などに強めの刺激が得られますのでとても便利です。
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